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まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | イースト・プレス |
| 発売年月日 | 2017/06/01 |
| JAN | 9784781615448 |
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まんがでわかる自律神経の整え方
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商品レビュー
3.9
63件のお客様レビュー
#まんがでわかる自律神経の整え方 #小林弘幸 #一色美穂 #イーストプレス #読了 気軽に読めて実践しやすい自律神経の整え方が紹介されている。生きづらい現代社会で、 職種によってはなかなか難しいとは思うが、できれば多くの人の幸福感が上がって欲しいものです。自分や身近な人々をまずは...
#まんがでわかる自律神経の整え方 #小林弘幸 #一色美穂 #イーストプレス #読了 気軽に読めて実践しやすい自律神経の整え方が紹介されている。生きづらい現代社会で、 職種によってはなかなか難しいとは思うが、できれば多くの人の幸福感が上がって欲しいものです。自分や身近な人々をまずは笑顔に。
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深呼吸は吸うと吐くを1:2で 背筋をのばす 起きたらまず一杯の水 規則正しい生活リズム ごはんは好きなものを食べていい、6時間開けて三食同じ時間に 寝る前3時間までに夜ご飯を終える 具体的に、わかりやすく漫画で読みやすかった 少しでも健やかな毎日を過ごしたいので、実践していこう...
深呼吸は吸うと吐くを1:2で 背筋をのばす 起きたらまず一杯の水 規則正しい生活リズム ごはんは好きなものを食べていい、6時間開けて三食同じ時間に 寝る前3時間までに夜ご飯を終える 具体的に、わかりやすく漫画で読みやすかった 少しでも健やかな毎日を過ごしたいので、実践していこうと思う
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スラスラっと読めたし、楽しいしで満足です！ 自律神経の乱れを整えるためにはまず朝散歩して、できるだけスマホを見る習慣をやめて、階段を使いーとやることはなくさんあるけど、一つずつやってみます！^_^ あと、決まった時間に寝て決まった時間に起きるのは難しいですよね笑 少しずつですね
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お手持ちのスマホでスキャン