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まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | イースト・プレス |
発売年月日 | 2017/06/01 |
JAN | 9784781615448 |
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まんがでわかる自律神経の整え方
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「自律神経を整えたいか?」と言われれば、迷わず「Yes!」だ。 自律神経の何たるかをはっきり知っているわけではないのに ちょっと体調が悪いと「自律神経が乱れてる?」と思ってしまう。 実際、病院でも「自律神経が乱れているのかもねぇ」なんて言われたこともある。 昨今の異常気象。 寒...
「自律神経を整えたいか?」と言われれば、迷わず「Yes!」だ。 自律神経の何たるかをはっきり知っているわけではないのに ちょっと体調が悪いと「自律神経が乱れてる?」と思ってしまう。 実際、病院でも「自律神経が乱れているのかもねぇ」なんて言われたこともある。 昨今の異常気象。 寒暖差の激しさや寒すぎる冬、暑すぎる夏、等々。 絶対、体に負担をかけているはず。 「自律神経を整える」と謳っている本につい手が伸びてしまう。 自分でどうこうできるものではなく 無意識的に働いていて体の機能を制御する自律神経。 自分では制御不能だから 「自律神経を整える」ってある種の魔法の言葉のような気がする。 自律神経さえ整えれば、毎日が快適に過ごせそう~ なんて幻想まで抱いてしまっている。 で、この本を読んで「自律神経の整え方」がわかったか?と問われれば 何と答えていいのやら… これまで読んできた書籍と劇的な違いがあるわけではない。 知ってはいるけど、真剣に実践しようとしていないことばかり。 そして、思った。 私、本当に自律神経を整えたいと思っているのだろうか…? この本を読んで思ったことは 「自律神経を整えようと思わなくていい」ということ。 自律神経を整えるために、あれをして、これをして、と考えなくてもいい。 毎日、機嫌よく過ごす、それだけのこと。 じゃあ、この本を読んだ意味がないのか?というとそういうことでもない。 「整えようと思わなくていい」と思えたのはこの本を読んだからだ。 ”まんが”だから気楽に読めて、よけいにそう感じられたのかもしれない。 とにもかくにも 私の場合は色々考えず、自分の体に聞きながら実践していく。 そういうことみたい。 さぁ~、今日も一日、機嫌よく過ごしましょう!
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コミックでない方も以前読んだことがあるが、コミックだとやはり分かりやすい。 季節の変わり目など、体調崩しやすいので、自律神経が弱いのかなーという気がしているのだけれど、結局は「腸」が大事という話だった。著者の小林先生は腸関係の専門だったような気がするので、それも道理か。 わりと書...
コミックでない方も以前読んだことがあるが、コミックだとやはり分かりやすい。 季節の変わり目など、体調崩しやすいので、自律神経が弱いのかなーという気がしているのだけれど、結局は「腸」が大事という話だった。著者の小林先生は腸関係の専門だったような気がするので、それも道理か。 わりと書いてあることの半分くらいは実践しているような…、ヨーグルト食べるとか、食事の時間はだいたい同じにするとか、そこそこ体も動かしてるし水も飲んでいる。けれど、「ゆっくり」とか「口角をあげて」「深呼吸 」「イライラしない」あたりが難しいような。 まぁ気負わず、できるだけはやってみよう。
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母に読んでみなさいと言われて読んでみたけれど……印象に残っている事が殆どなく…読んですぐに感想を書くべきだったと反省しています。
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