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自重筋トレ+骨トレ ポキッ、ぐったり、ぷよぷよしない体をつくる
定価 ¥1,430
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 祥伝社 |
| 発売年月日 | 2017/06/01 |
| JAN | 9784396616069 |
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自重筋トレ+骨トレ
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商品レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
階段は上るほうが筋肉に効果あると思っていたが、降りるほうが筋肉に刺激が与えられるなど、知らない情報があった。 効果的なトレーニング方法も載っていたが、今は、筋力が低下しすぎてできない動作が多いので、日々、続けて、筋肉をつけていきたい。
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