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どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本 体が軟らかくなると超健康になる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マキノ出版 |
| 発売年月日 | 2017/04/01 |
| JAN | 9784837672555 |
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どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本
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４タイプに分けてそれぞれに合ったストレッチ方法を紹介している。自分はてっきりType Bオフィスワーカーになるかと思いきや、Type D関節ぎくしゃくお年寄りだったのがショック。 ・前屈は結果を実感しやすい柔軟性のバロメーター ・前屈ができるようになるカギは上半身、とくに肩周辺...
４タイプに分けてそれぞれに合ったストレッチ方法を紹介している。自分はてっきりType Bオフィスワーカーになるかと思いきや、Type D関節ぎくしゃくお年寄りだったのがショック。 ・前屈は結果を実感しやすい柔軟性のバロメーター ・前屈ができるようになるカギは上半身、とくに肩周辺の柔らかさ。 やっていると確かに即効性があり、楽しく続けられそう。 初日96cm→83㎝（13㎝改善）
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