どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本 の商品レビュー

秋本つばさ(著者),半田学

2017/08/17

４タイプに分けてそれぞれに合ったストレッチ方法を紹介している。自分はてっきりType Bオフィスワーカーになるかと思いきや、Type D関節ぎくしゃくお年寄りだったのがショック。

・前屈は結果を実感しやすい柔軟性のバロメーター
・前屈ができるようになるカギは上半身、とくに肩周辺の柔らかさ。

やっていると確かに即効性があり、楽しく続けられそう。
初日96cm→83㎝（13㎝改善）