もうふりまわされない！怒り・イライラ 学校では教えてくれないピカピカ自分みがき術

名越康文

• 販売会社／発売会社: 日本図書センター
• 発売年月日: 2017/04/01
• JAN: 9784284204033

商品レビュー

2023/08/05

大人が読んでもためになる。自己分析したり、NGな怒り方を念頭に置いたりするとよい。怒りの感情はそもそもデメリットだけでないというのがよかった。悲しい、悔しいなどの感情から派生したものであることに気づけば、上手く感情をコントロールできるのだと思った。

2022/12/12

個人で読みました。

私は、自分のイライラとの向き合い方が下手です。相手に自分のイライラを上手に伝えられなくて、自分の態度で理解してもらおうとすることがあります。それで、うまくいかなくて、またイライラする。そんな下手なコミュニケーションの仕方をしていて、これまでに何冊もイライラに関する本を読みました。
本書は、イラストや場面が具体的であり、分かりやすいです。まずは、私のメッセージで伝えていけるようになりたいと思いました。

2022/09/28

子供用にアンガーマネジメントの本と思われるけれど、
初心者が、怒りやイライラについて向かう時の
最初の本とすると、わかりやすく
入りやすい。

「いつまでも自分を責めていると、
自分に自信を持てなくなったり、どんどん気分が落ち込んでしまうよ。
これは自分で自分を傷つけているのと同じことなんだ。
相手を傷つけないように、自分のことも傷つけてはいけないよ。」

という言葉は胸に刺さった。