子育てのイライラ・怒りにもう振り回されない本 お母さんのためのアンガーマネージメント入門

篠真希(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2017/04/01
• JAN: 9784799106013

商品レビュー

2024/02/18

推薦者：こじかさん
コメント：
お口が達者な4歳娘の言動につい反応、同じ土俵に上がってものを言ってしまい収拾がつかなくなることが度々・・子ども相手にキーっとなって→自己嫌悪のサイクルを繰り返していたので手に取ってみました。
本の中で「怒りとは、自分の危機を教えてくれるサインであり、遺伝子レベルで刻み込まれた防衛感情」と書かれており、イライラ、怒りの感情自体は悪いものではないと分かると罪悪感が少し軽くなりました。
また、「責任感があるから怒る」、「子どものことを真剣に考えるからこそ怒る」、「怒る人はまじめで一生懸命な人」との言葉があり、うんうん、私頑張っている！と自分を誉めてあげるきっかけになりました。

2024/01/05

私の出勤が多くなり、家事などのバランスが以前と変わり、妻の負担が増えたと思う。
ただ、1人の時間も増えたようでのんびりできる側面もあるみたい。

ストレストは見えないものですが、家族で昇華できれば雰囲気は変わりますよね。

負のスパイラルも時にはありますが、そこから這い上がらなけばならないこともあると思います。

2023/11/27

興味深い内容が多かった。イラスト･漫画付きなので結構読みやすかった。
コアビリーフの考えは確かになって思った。子育てしてると、価値観の違いって夫婦ですら如実に出てくるから。そこが上手くいかなくて衝突してしまうこともある。勉強になった。