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細胞から若返る！テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | NHK出版 |
| 発売年月日 | 2017/02/01 |
| JAN | 9784140817148 |
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細胞から若返る！テロメア・エフェクト
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商品レビュー
3.9
15件のお客様レビュー
染色体の先端部分で寿命を司ると言われる「テロメア」について読みやすく書かれた科学書。細胞レベルで長寿を考えさせてくれ、生活習慣次第でこのテロメアが短くなるのを防いだり、逆に伸ばしたりできるというから、運動、睡眠、食物等、考えていかなければいけないと思った。 KOBで電子版を購入し...
染色体の先端部分で寿命を司ると言われる「テロメア」について読みやすく書かれた科学書。細胞レベルで長寿を考えさせてくれ、生活習慣次第でこのテロメアが短くなるのを防いだり、逆に伸ばしたりできるというから、運動、睡眠、食物等、考えていかなければいけないと思った。 KOBで電子版を購入した。
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心の加齢は身体の加齢。身体の加齢は心の加齢。 言われればそうかな、と思うこのことを科学が裏づけして説明してくれてるのがこの本。 専門外であろう読者を意識しているので読みやすいと思う。 でも個人的にはもう一押し欲しかった(・Д・)ノ
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
テロメアは染色体の先端部分で、細胞の寿命と関係する。 テロメアを維持したり、伸ばしたりするには、 ストレス、運動、睡眠、体重（お腹ポッコリはダメ）、食べもの（野菜・果物、全粒穀物、ナッツ類、豆類、オメガ３脂肪酸（海藻・魚）
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