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最新科学で解き明かす 最強の記憶術 脳を賢く使えば記憶力はグンと伸びる!! 洋泉社MOOK
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 洋泉社 |
発売年月日 | 2017/01/01 |
JAN | 9784800311429 |
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最新科学で解き明かす 最強の記憶術
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大人は知識の蓄積が多くなり記憶を引き出せなくなる。 記憶する能力は変わらない。 記憶力の源泉は興味。 睡眠の最初のサイクルで新しい記憶を整理、後半のサイクルで古い記憶を整理。 睡眠管理アプリで記憶を定着させる。 入浴は何回かに分けて。長い入浴で血液循環を多くする。 血液循環で、...
大人は知識の蓄積が多くなり記憶を引き出せなくなる。 記憶する能力は変わらない。 記憶力の源泉は興味。 睡眠の最初のサイクルで新しい記憶を整理、後半のサイクルで古い記憶を整理。 睡眠管理アプリで記憶を定着させる。 入浴は何回かに分けて。長い入浴で血液循環を多くする。 血液循環で、脳を冷却させる。 軽い運動は、脳の熱を逃がす。景色の変化が記憶を刺激する。 アウトプットが記憶を強化する=読んだ内容を自由にエッセイに書く。 6で割った期間で復習する。 学習は15分単位で。 脳はマルチタスクが苦手。
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