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コーピングのやさしい教科書 折れない心がメモ1枚でできる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2017/01/01 |
| JAN | 9784800262783 |
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コーピングのやさしい教科書
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商品レビュー
4.3
9件のお客様レビュー
ストレスへの対処法を学ぶことができるこの書籍は、コーピングやマインドフルネスの具体的な方法をワーク式で紹介しています。ストレスの理解から実践的な対処法まで、分かりやすく解説されており、読むことで自分自身のコーピング力を高めるきっかけとなります。特に、コーピングリストの作成や、ストレスに対する多様なアプローチを学ぶことで、日常生活でのストレス管理がより効果的になるでしょう。入門書としても優れた内容で、読者は実践に挑戦したくなる魅力が詰まっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
https://opac.lib.hiroshima-u.ac.jp/iwjs0027opc/BB03274107||霞・開架||498.39/I-89
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コーピングについてわかりやすく説明されていて読みやすかったです。試してみたいことがいくつか出てきました。この本を読むこと自体がすでにコーピングなのかもと思ったり。 毎日の生活の中でストレスを感じないということはあり得ないと思いますが 自分の感情や行動をありのままに受け止めるこ...
コーピングについてわかりやすく説明されていて読みやすかったです。試してみたいことがいくつか出てきました。この本を読むこと自体がすでにコーピングなのかもと思ったり。 毎日の生活の中でストレスを感じないということはあり得ないと思いますが 自分の感情や行動をありのままに受け止めることで その原因や対処法が浮かび上がってくるんだなと思いました。
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まずストレスはどういうものか、そして対処するコーピング、マインドフルネスの方法がワーク式にできるようになっている。この本を読むことも自分にとってはコーピング（ストレスへの対処法）の一つになった気がする。 今後この本の方法を参考に、日々のストレス対処をできるように心がけたい。
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