驚異の大転子ウォーキング あなたの歩き方が劇的に変わる！

みやすのんき(著者)

• 販売会社／発売会社: 彩図社
• 発売年月日: 2016/12/01
• JAN: 9784801301887

商品レビュー

2019/12/25

前半は大転子ではなく現在の常識の批判から始まる。
まぁそこは読み飛ばしw

そこまで長いのに本題はほんの少し
大転子を横へ出しながら歩くだけ？
骨盤の説明もわかりにくい
その辺の内容がなぜか薄い
結局自分で出来てるか？よくわからない内容
でもいいのはわかるのでなんとなく実践してみる。

2019/04/28

大転子（だいてんし）とは骨盤側面の下に位置で大腿骨が出っ張っている部分である。ここを振ることによって脚の重さを利用するのだ。当然、大転子を動かすためには大臀筋（だいでんきん）が働く。つまり大転子ウォーキングは必ず大臀筋ウォーキングとなるのだ。これでピンと来る人は少ないだろう。みやすがモンロー・ウォークを示したのは卓見である。
https://sessendo.blogspot.com/2019/04/blog-post_28.html

2018/02/14

巷のウォーキング理論をバッサバッサと切りまくっています。

でも言っていることはかなり同意出来る内容です。

50歳を超えてからマラソンのサブスリーを達成した著者だからこその説得力はありますね。

ただこの本の一番かなめである大転子ウォーキングの説明がいまいちわかりづらいですね。