驚異の大転子ウォーキング の商品レビュー
前半は大転子ではなく現在の常識の批判から始まる。 まぁそこは読み飛ばしw そこまで長いのに本題はほんの少し 大転子を横へ出しながら歩くだけ? 骨盤の説明もわかりにくい その辺の内容がなぜか薄い 結局自分で出来てるか?よくわからない内容 でもいいのはわかるのでなんとなく実践してみ...
前半は大転子ではなく現在の常識の批判から始まる。 まぁそこは読み飛ばしw そこまで長いのに本題はほんの少し 大転子を横へ出しながら歩くだけ? 骨盤の説明もわかりにくい その辺の内容がなぜか薄い 結局自分で出来てるか?よくわからない内容 でもいいのはわかるのでなんとなく実践してみる。
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大転子(だいてんし)とは骨盤側面の下に位置で大腿骨が出っ張っている部分である。ここを振ることによって脚の重さを利用するのだ。当然、大転子を動かすためには大臀筋(だいでんきん)が働く。つまり大転子ウォーキングは必ず大臀筋ウォーキングとなるのだ。これでピンと来る人は少ないだろう。みや...
大転子(だいてんし)とは骨盤側面の下に位置で大腿骨が出っ張っている部分である。ここを振ることによって脚の重さを利用するのだ。当然、大転子を動かすためには大臀筋(だいでんきん)が働く。つまり大転子ウォーキングは必ず大臀筋ウォーキングとなるのだ。これでピンと来る人は少ないだろう。みやすがモンロー・ウォークを示したのは卓見である。 https://sessendo.blogspot.com/2019/04/blog-post_28.html
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巷のウォーキング理論をバッサバッサと切りまくっています。 でも言っていることはかなり同意出来る内容です。 50歳を超えてからマラソンのサブスリーを達成した著者だからこその説得力はありますね。 ただこの本の一番かなめである大転子ウォーキングの説明がいまいちわかりづらいですね。
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