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キラーストレス 心と体をどう守るか NHK出版新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | NHK出版 |
| 発売年月日 | 2016/11/08 |
| JAN | 9784140885031 |
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キラーストレス
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商品レビュー
4.1
32件のお客様レビュー
ストレス社会に生きる全ての方に、この本を紹介したい 育児ストレス、人間関係、社会の圧力 それを跳ね返す力を身につけられなくても、自分の機嫌は自分でよくできると思えました マインドフルネスは早速始めています
Posted by 
食事と運動の節については最近では既知。コーピングたマインドフルネスについては、「妄想」と「いいかげんさ」が我が身を助く、ということで、勝手に理解。それで良いのかなぁ？
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NHK？ってやや偏見を持って挑んだけど、良かった。分かりやすかったし、からくりが分かった。新書っておいおい偏ってんなと思うような書き方のものがたまにあるけど、これはいい感じでした。コーピング！マインドフルネス！やっていきたいです。
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