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腰痛改善！開脚ストレッチ 体が硬い人ほど効果大!! TJ MOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2016/10/01 |
| JAN | 9784800262387 |
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腰痛改善！開脚ストレッチ
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準備ストレッチが5つあり、その後に各週のストレッチが3,4つあります。 現在3週目に入っていますが、少しずつ柔らかくなってきました。 1週目よりは2週目、2週目よりは3週目の方が負荷も難易度も上がっている気がします。 写真がそこそこ大きく見やすいので、見ながらストレッチを行いや...
準備ストレッチが5つあり、その後に各週のストレッチが3,4つあります。 現在3週目に入っていますが、少しずつ柔らかくなってきました。 1週目よりは2週目、2週目よりは3週目の方が負荷も難易度も上がっている気がします。 写真がそこそこ大きく見やすいので、見ながらストレッチを行いやすいです。
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