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あなたの体は9割が細菌 微生物の生態系が崩れはじめた
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 河出書房新社 |
| 発売年月日 | 2016/08/01 |
| JAN | 9784309253527 |
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商品レビュー
4.5
48件のお客様レビュー
腸内微生物の重要性とその健康への影響について深く掘り下げた一冊です。腸の環境が私たちの健康にどのように寄与するかを、科学的な視点から解説しています。特に、抗生物質の使用に対する注意喚起や、食物繊維の摂取の重要性、自然分娩や母乳育児が赤ちゃんに与える好影響について具体的に説明されています。読者は、腸内環境の整備が健康を守る鍵であることを学び、実生活に活かす方法を考えるきっかけを得ることができます。多くの研究結果に基づいており、読み応えも十分。自身の健康を見直すきっかけとしても、再読したくなる内容です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
腸の細菌が脳、肥満、アレルギー、と様々な影響を与えていることを事細かに解説してくれる本。 解決策としては、以下に集約される。 ・細菌が死ぬから、過剰な抗生物質は辞めよう ・細菌の栄養になるものを積極的に摂取しよう(菌そのものを摂ったとしても定着は難しい)
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著者はサイエンスライター。 ロンドンで進化生物学の博士号を取得された方。 本書は、数多くの論文や研究結果などを基に 腸内微生物の生態系の仕組みや働き、 健康との関連性について書かれた本です。 地球の生物多様性が失われているように、 私たちの内なる生態系の多様性も 失われつつある...
著者はサイエンスライター。 ロンドンで進化生物学の博士号を取得された方。 本書は、数多くの論文や研究結果などを基に 腸内微生物の生態系の仕組みや働き、 健康との関連性について書かれた本です。 地球の生物多様性が失われているように、 私たちの内なる生態系の多様性も 失われつつあると指摘し、 これを食い止め反転させるには、 ①腸内環境を整える食物繊維の摂取 ②抗生物質の正しい理解 ③帝王切開より自然分娩、粉ミルクより母乳育児 が鍵になることを学びました。 非常に読み応えがあり、 得るものが多かったので、再読予定です☺︎
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健康診断で”悔い改めよ”と言われたので、突如として健康志向第8段。マイクロバイオータ、いわゆる腸内フローラが精神病や重篤な疾患の原因であり健康度合いを左右する重要なものであるという主張は、なるほど！なんだけど、肝心な、じゃあどうすればいいの？ってのが分からないのが残念。。
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