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世界のエリートがやっている最高の休息法 脳科学×瞑想で集中力が高まる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2016/07/01 |
| JAN | 9784478068441 |
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世界のエリートがやっている最高の休息法
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世界のエリートがやっている最高の休息法
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商品レビュー
3.9
252件のお客様レビュー
マインドフルネス、瞑想。 脳は常に色々な情報を処理しているが、自分自身全てに対応する？反応する必要がないのかと思いました。呼吸に集中する事で余計な思考をせず脳の疲労を軽減できるのかも
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仕事でもプライベートでも、ずっと頭の中にはタスクがあってしんどいな、と思っていた矢先に気になった本でした。 仕事でもスポーツでも通ずるものがあるな、と感じました。 気づけばスマホを触っていたり頭の中では仕事のタスクのことばかり考えていたりする。 1日で決まった時間に少しでも瞑想を...
仕事でもプライベートでも、ずっと頭の中にはタスクがあってしんどいな、と思っていた矢先に気になった本でした。 仕事でもスポーツでも通ずるものがあるな、と感じました。 気づけばスマホを触っていたり頭の中では仕事のタスクのことばかり考えていたりする。 1日で決まった時間に少しでも瞑想を取り入れ、マインドフルネスを実行に移していく。 心が疲れたな、と思ったら読み返そう。
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すごくイイです。 専門用語は覚えられないので 全部はわからないけど ワードやセンテンスがビンビン響きます。
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お手持ちのスマホでスキャン