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50歳から若返るための1分間「腸」健康法 老化を防ぐ決め手は“腸活"です！ ワニブックスPLUS新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ワニブックス |
| 発売年月日 | 2016/07/08 |
| JAN | 9784847060984 |
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50歳から若返るための1分間「腸」健康法
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50歳から若返るための1分間「腸」健康法
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商品レビュー
3
7件のお客様レビュー
これからの人生、とにかく腸が大事だと言うのはよく分かった。ただ、もうひと押し具体例というかそういうものがほとんどないので、いや、書いてくれているのかもしれないのだが、あまり伝わらなくて、読み終わった今、ともかくも、肉も卵もしっかり摂りながら、ネバネバも忘れずに、スーパーの惣菜は極...
これからの人生、とにかく腸が大事だと言うのはよく分かった。ただ、もうひと押し具体例というかそういうものがほとんどないので、いや、書いてくれているのかもしれないのだが、あまり伝わらなくて、読み終わった今、ともかくも、肉も卵もしっかり摂りながら、ネバネバも忘れずに、スーパーの惣菜は極力避ける、そして赤いものを身につけるのはいいらしいから、少しずつ取り入れていこうと思う。
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①毎朝、卵納豆を食べるようにする ②たんぱく質を意識し、白物(ごはん、ぱん、ラーメン、うどん、パスタ)に注意する ③足を鍛え、老化を防ぐ
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文字通り、腸を健康にすることによって、若返りや長生きを実現することを説いた一冊。 わかりやすく勉強になった。
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