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自宅でできるライザップ 食事編
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 扶桑社 |
| 発売年月日 | 2016/06/25 |
| JAN | 9784594074883 |
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自宅でできるライザップ 食事編
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商品レビュー
3.3
8件のお客様レビュー
自宅で実践できる低糖質ダイエットの方法を詳しく解説した本書は、健康的な食生活を目指す人にとって非常に役立つ内容です。栄養素の重要性や、体重管理に必要なBMIの計算方法など、具体的な指導が豊富に盛り込まれています。特に、ビタミンや食物繊維の摂取推奨があり、実生活に即した栄養管理が可能です。また、挫折を防ぐためのメンタルマネジメントや、実践しやすいレシピも収録されており、読者が継続しやすい工夫がされています。健康と食事の関係を再認識させてくれる一冊で、ライザップのメソッドを自宅で手軽に取り入れることができます。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
意外と良い！ 図書館で借りたが内容が良くエビデンスも個人的に納得。 二週間ばかり実践してさらに続ける所存(笑 手元におきたくて中古本をネットで手にいれる(再笑
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健康という面でも、筋トレという面でも、食事は一番大事と言えるでしょう。 当然ですが、口から入ったもので、身体は形成されます。 お菓子ばっかり食べていたら、お菓子の栄養素を元に身体は形成されるし、ジャンクフードばかり食べていたら、ジャンクフードの栄養素を...
健康という面でも、筋トレという面でも、食事は一番大事と言えるでしょう。 当然ですが、口から入ったもので、身体は形成されます。 お菓子ばっかり食べていたら、お菓子の栄養素を元に身体は形成されるし、ジャンクフードばかり食べていたら、ジャンクフードの栄養素を元に身体は形成されます。 身体の健康は精神の健康にも繋がるし、身体の健康は脳の健康にも繋がります。 好きなものが腹一杯食べられる時代だからこそ、自分自身で優先順位をつけて、食べるものを選ばないといけないですね。 低糖質推奨派としてはありがたい一冊です。
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掲載されているレシピに忠実に従って作れる人には向いてる。実例もあってよいのだが、途中で私はめんどくさくなってやらなくなってしまいました。。
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