自宅でできるライザップ 食事編

RIZAP(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2016/06/25
• JAN: 9784594074883

商品レビュー

2026/07/04

意外と良い！
図書館で借りたが内容が良くエビデンスも個人的に納得。
二週間ばかり実践してさらに続ける所存(笑

手元におきたくて中古本をネットで手にいれる(再笑

2026/02/26

健康という面でも、筋トレという面でも、食事は一番大事と言えるでしょう。
当然ですが、口から入ったもので、身体は形成されます。
お菓子ばっかり食べていたら、お菓子の栄養素を元に身体は形成されるし、ジャンクフードばかり食べていたら、ジャンクフードの栄養素を元に身体は形成されます。
身体の健康は精神の健康にも繋がるし、身体の健康は脳の健康にも繋がります。
好きなものが腹一杯食べられる時代だからこそ、自分自身で優先順位をつけて、食べるものを選ばないといけないですね。
低糖質推奨派としてはありがたい一冊です。

2021/06/03

掲載されているレシピに忠実に従って作れる人には向いてる。実例もあってよいのだが、途中で私はめんどくさくなってやらなくなってしまいました。。