キレる私をやめたい～夫をグーで殴る妻をやめるまで～ コミックエッセイ BAMBOO ESSAY SELECTION

田房永子(著者)

• 販売会社／発売会社: 竹書房
• 発売年月日: 2016/06/30
• JAN: 9784801907652

商品レビュー

2017/01/16

キレなくても、怒りを我慢している人や打たれ弱い人にも

[T]

実際に筆者のように怒りで手が出るレベルでなくとも
湧き上がる怒りを抑えていて辛い
という方にはヒントになるのではと思います

実際にキレるのはたまにでも
日頃、何気ない事に傷ついたり 打たれ弱かったりしたので
本質的に同じだなと感じ
役に立ちました

本書を読んで いまここにいるなどのメソッドを真似てみたら
とても気持ちに余裕が持てた

また、自分だけではないんだなと勇気と安心を貰えた
さらっと読めた

2026/03/05

夫にすぐにキレてしまう。
付き合いが長いからこそもうこれぐらい知っているでしょと期待してしまい、毎回裏切られる。

作者は、ゲシュタルトセラピーで状況ではなく心にアクセスしてもらって、夫へのキレは母親への怒りだったと気づいた。
「心」が注目されると癒される。
キレないようにするには自分の「心」の部分にピントを合わせる必要がある。

休む、今ここにいるようにする（マインドフルネス）、自分をほめる
この３つを意識すると「心」にピントが合ってくる。

ゲシュタルトセラピーについてもっと知りたいと思いました。

2025/11/10

最初に思ったのは読んでて辛くなった。自分とは違う感性や悩みを持つ人の内容過ぎて、もし自分がそうなったらとかそういう人と付き合ったらとか家族がそうなったら…とか。たられば話になってしまうけど、衝動的な怒りや怒ってる人への対応が納得できる所が多かった。