赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア 自分を愛する力を取り戻す「心理教育」の本

白川美也子(著者)

• 販売会社／発売会社: アスク・ヒューマン・ケア
• 発売年月日: 2016/05/26
• JAN: 9784901030229

商品レビュー

2026/09/17

ここ数年感じる心身のしんどさを少しでも軽くしたいと思い、気になった本を読むことの優先度をあげてみた。
その中で、トラウマという状態について気になり、わかりやすく書かれていそうなこの本を読むことにした。

程度の差こそあれ、治療を要するまでには至らずとも人はみんな何かしらのトラウマは抱えているだろうから、トラウマというものを知りたいと思った。

支援が必要な当事者だけでなく、支援する側のことも書かれていたので、トラウマというものに関わる全体像がわかるのがとても良かった。
当事者としての自分、支援者としての自分、それぞれを頭に置きながら読むことができる。
その両者を自分の中に存在させて、自分とうまく付き合っていきたいと思った。

傷が目に見えないからわかりにくいと思ってしまう精神分野で、多重人格の説明はとてもわかりやすかった。
それぞれの感情がつながってないから、それぞれの感情にくっついてる人格がスイッチを押したかのように違って見える。
思考も深まってないと点と点がつながらず判断を誤ったり、対人関係もいわゆる性格が悪くなってしまう。
感情、知識、どちらもいかになめらかなグラデーションを作ることができるかどうか。

とてもいい本を手にすることができた。

2026/09/09

トラウマとそのケアについてとてもわかりやすく説明されていると思う。しんどい思いをしている当事者や支援者が専門的ケアにつながれますように。

2025/12/22

多くの精神疾患の根本にトラウマがあるのではないか、という視点に出会えて、目の前がひらけた。

物語の型をとり、トラウマとは？その治療はどうやって行うのか？を平易に教えてくれる。優しく、配慮のある文章で受け止めやすくて、1人でも自分にできることがある。もちろん重症であれば、臨床心理士にカウンセリングを受けることも必要。

私はこの本のおかげで自他を責めることから距離を置けた。
何度も読んで、咀嚼していく。
2016年の発行だけれど、それまでこういったトラウマについて優しく病状と回復への道筋が書かれた本はほとんどなかったはずなので、新しく珍しいと感じている。

引用
これからの症状を見ていくと、これまで使われてきたさまざまな診断名-解離性障害、身体化障害、境界性パーソナリティ障害などもDESNOSとして説明できることがわかります。
つまり、こうした病態の背後には慢性化したトラウマがあるのではないか……という投げかけとも言えるでしょう。
引用終了

⭐︎DESNOSはトラウマの診断基準。複雑性PTSDの診断基準と類似している。

作者はDESNOSに、６つめの広い意味での嗜癖（アディクション）を付け加える。摂食障害から買い物依存、インターネット依存、性依存から暴力まで、視野は広く。