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自律神経が整う時間コントロール術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 小学館 |
| 発売年月日 | 2016/04/01 |
| JAN | 9784093108454 |
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自律神経が整う時間コントロール術
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商品レビュー
3.5
16件のお客様レビュー
時間が足りないと感じる毎日。だからこそ「時間コントロール術」という言葉に惹かれて手に取った。 よく見ると副題には「自律神経を整える」とある。雑誌では40歳から乱れると読んだばかりなのに、本書では30歳からとあり、少し焦ってしまった。 内容は一日の過ごし方や気持ちの整え方といった...
時間が足りないと感じる毎日。だからこそ「時間コントロール術」という言葉に惹かれて手に取った。 よく見ると副題には「自律神経を整える」とある。雑誌では40歳から乱れると読んだばかりなのに、本書では30歳からとあり、少し焦ってしまった。 内容は一日の過ごし方や気持ちの整え方といった王道だが、やはり大切なのは基本なのだと思う。後半の「1週間・1年の過ごし方」は新鮮で、特に1年の始めの計画の立て方は試してみたい。 これからの自分の時間をよりよく使うために、自律神経を意識して過ごしたいと思えた一冊。
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自律神経とは何ぞや？と言う初歩的な解説が含まれているので、とても入りやすかったです。 自分の生活に落とし込める知見が詰まっていたので、できるところから少しでも実践してみたいと思います。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
自律神経関係の本をいくつか読んだ中で一番わかりやすく、かつ実生活の中で活かせる情報が載っていた。 自律神経が乱れる原因、すなわち交感神経と副交感神経のバランスが乱れる原因は以下の５つにまとめられる。 - 余裕がないとき - 自身がないとき - 未知のものに遭遇したとき - 体調がわるいとき - 環境がわるいとき
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