- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 書籍
マンガでやさしくわかる認知行動療法
定価 ¥1,650
990円 定価より660円（40%）おトク
獲得ポイント9P
在庫あり
発送時期 1～5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
店舗到着予定
11/25(月)～11/30(土)
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本能率協会マネジメントセンター |
| 発売年月日 | 2016/04/24 |
| JAN | 9784820719465 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
11/25(月)～11/30(土)
- 書籍
- 書籍
マンガでやさしくわかる認知行動療法
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
マンガでやさしくわかる認知行動療法
¥990
在庫あり
商品レビュー
3.7
26件のお客様レビュー
▪️感情には強弱がある。 感情をうまく受け止められないと、感情の微妙な強弱もうまく感じられず、「ある/ない」のどちらかでしか感じないといった状況になる。 例えば、「怒り」を悪いと思っている人は、怒りが少しでも強く出てくるとジェットコースターのように感情が激しくアップダウンして不安...
▪️感情には強弱がある。 感情をうまく受け止められないと、感情の微妙な強弱もうまく感じられず、「ある/ない」のどちらかでしか感じないといった状況になる。 例えば、「怒り」を悪いと思っている人は、怒りが少しでも強く出てくるとジェットコースターのように感情が激しくアップダウンして不安定になる。 ▪️感情は終わるもの。 感情はアラームのようなもの。 アラームのメッセージを受け取って適切に対応することで確実に終わる。 どの感情も受け止める力を磨き、感情の後の適切な行動の体験をすることが大事。 ▪️ 10の思考パターン 1白黒思考 2過度の一般化 3心のフィルター（選択的抽出） 4 マイナスが思考 5結論の飛躍 6拡大視・縮小視 7感情的理由付け 8ベキ思考 9レッテル張り 10自己関連付け ▪️行動の3タイプ 1解決志向 2回避志向 3我慢志向 1つの行動に限定せず、バランスを保ちながら活動していくこと
Posted by 
主人公が自分と似た境遇で参考になった 状況を整理する 状態を観察する 考え方の癖をつかむ 考えかたを変化させる 行動を変化させる
Posted by
認知の歪み、自分にもあります みんな誰しもが持っているものなので、それ自体が✕ではないけれど、その扱いが上手くなればより素敵な人生になる そんな認知の歪みの扱い方を漫画を使いながらわかりやすく教えてくれる本です 読み終わった後の読後感も軽やかでやってみようかなと思える それ程持ち...
認知の歪み、自分にもあります みんな誰しもが持っているものなので、それ自体が✕ではないけれど、その扱いが上手くなればより素敵な人生になる そんな認知の歪みの扱い方を漫画を使いながらわかりやすく教えてくれる本です 読み終わった後の読後感も軽やかでやってみようかなと思える それ程持ち帰りやすい内容に咀嚼されていると思います！
Posted by