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関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 毎日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2016/04/13 |
| JAN | 9784620323787 |
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関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた！
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※このレビューにはネタバレを含みます
著者の主張する関節ウォーキングで、大変参考になったポイントは以下のとおり ・重心を後ろにかけた歩き方 腰をぐっと反ってお腹を突き出して歩くフォームが〇 上記を実施すると早歩きができず大幅にスピードダウンしてしまいましたが、著者によれば早歩きはフォームが固まってからとのこと ・お風呂での腰伸ばしと膝ストレッチ
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