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酒井慎太郎(著者)
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著者の主張する関節ウォーキングで、大変参考になったポイントは以下のとおり ・重心を後ろにかけた歩き方 腰をぐっと反ってお腹を突き出して歩くフォームが〇 上記を実施すると早歩きができず大幅にスピードダウンしてしまいましたが、著者によれば早歩きはフォームが固まってからとのこと ・お風呂での腰伸ばしと膝ストレッチ
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