怒らない禅の作法 河出文庫

枡野俊明(著者)

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2016/04/06
• JAN: 9784309414454

商品レビュー

2026/04/12

桝野さんの説く禅の良さを怒らない心がけに結びつけていると思えた。
人はどんな時に怒るのか。どう怒りを抑えるか。どうすれば怒らずにいられるか。
腹から長い呼吸をすると怒りが鎮まるという教えは、もっとも具体的で効果的であると思えた。
ただ、本書の意図は、禅の作法を通して、いかに怒らない自分を形成するかにあると思うので、その点を意識して読んで頂きたい。
日常生活の中で生じる様々なパターンの怒りについて、個別に取り上げている。興味のある部分だけ読むのも良いかもしれない。
随所に紹介される禅語は、どれも心に響く作法を指南する言葉。
禅の作法を身につけ怒らない自分を確立したい。そんな決意を与えてくれた一冊。

2025/01/12

最近、イラっとすることが多い。通勤の満員電車、職場の人とのちょっとした一言、態度にイラっとしてしまい、見たくない自分を見ることが続いた。心の中で毒づく自分は恐らく顔もひどいものに違いない。これ以上、見られぬ顔にはなりたくない。というわけで、こういう時の枡野さんの本。
心を変えるために、行動を変える。
本の中ではテレビをつけない、となっていましたが、私の場合は朝のスマホチェック。休日なのをいいことに、今朝も1時間以上ベットでスマホタイム。せっかくの早起きが無駄になった、とがっかりした。そのためには、枕元にスマホを置かない。目覚まし時計を買って、スマホから遠ざかろう。
お料理を丁寧に。食べられればいいや、何でもいいや、という時が最近多い。もっと尊い自分を労わらねば！
枡野さんの優しい言葉はいつも私を前向きにしてくれる。イライラしないで、目の前の今を大切に過ごしていこう。

2024/10/10

「放っておく力」と同じく、自分に響く所だけを読んでみればいいタイプの本だと思うけど、こちらは約3分で終了。
毎日イライラしながらこの半年生きているから、「逆」に？