マンガでよくわかる怒らない技術

嶋津良智(著者), 星井博文, アサミネ鈴

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2016/03/06
• JAN: 9784894517035

商品レビュー

2024/07/17

「怒るか」「怒らないか」を決めているのは自分自身。この言葉に集約されているかと思います。目の前の出来事をどのように受け取って、どのように反応するかは選べる。
時間を無駄にしない選択をしようと思います。

2024/07/15

近しい間柄の人に対してイラッとしやすいことが悩みでした。

とくに夫です。
ちょっとしたことでもイラッとしたり怒りが止まらない自分が嫌になりこの本を手に取りました。

まずは自分と相手は全く違う人間ということを理解し、なぜ相手はそんなことを言ったのか？なぜ私は怒ってしまうのか？

俯瞰してなぜ？を追求し感情のコントロールをしていきます。

イライラから幸せは生まれないので笑顔でいるために一度立ち止まって考えていきます。

2023/06/30

怒るのは時間のムダ、だと？！(☉_☉；)
そりゃわかっちゃいるけど、理屈抜きで怒らにゃあやってられないこともあるのよ！笑
怒りを吐き出すことも、感情のコントロール（表現）の一つだったり…
あとは、怒りを外に示すことが重要な局面も確かにあると思うんだけどなぁ…
（冷静に感情を伝えたところで、話通じる奴ばっかじゃないしｗ）

でも内容は目から鱗だった！Σ(ﾟдﾟ〃)
とくに、「第一感情を素直に伝えること」と「4つのポイントで 怒らずに気持ちを伝える方法」が驚きだった！！
こんな感情の整え方＆気持ちの伝え方があるなんて…！＋(´∀｀〃人)

それでも“怒り”ってかなり突発的な感情で（中には積年の恨みのような怒りもあるだろうけど）、怒りが湧いた瞬時にここまで冷静に思考を整理できるのか不安。(´Д`；)
だけど紹介されていた“気持ちの伝え方”には凄く納得できたし、これで軋轢を生まずに済むなら、あとは実践あるのみ！ｄ(ゝω・)
答え合わせは、自らの行動でもって知ることにいたしましょうかね☆