セルフ・コーチング入門 第2版 日経文庫

本間正人(著者), 松瀬理保(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本経済新聞出版社
• 発売年月日: 2016/02/01
• JAN: 9784532113513

商品レビュー

2023/06/09

ゴールのないマラソンほど辛いものはないと、ドクターヒロさんがおっしゃっていて、自分の人生のゴールってなんだろう?と考え始めていたらこちらの本にたどり着きました。
コーチングは適切な質問により自分の目標がわかるものだそう。事例もわかりやすくて自分ごととして読めました!が、これで合ってるのかな？
ドクターヒロさんのコーチング募集あったら応募したいな!

2022/03/27

読み終えて、前向きな気持ちになりました。

気持ちがネガティブになりそう、どうしてもネガティブな思考になる時に読むと、
どう前向きに捉えて、どう考えるかのヒントになります。

方法も具体的に書かれていて、取り組みたいと思いました。

2021/01/09

年始でもあり、自分を律するために読了。

セルフコーチングとは、すごく単純化すると、「質問を発する力」「思考の罠から抜け出す力」の2つ。
この２つに関して、質問リストや、思考パターン分析・把握ができるようにあるので、実践的な内容。

正直、学ぶ部分は少ないかなーと思いながら読み始めたけど、
実際にセルフコーチングを始めるときの、WISDOM(Will、Image、Source、Drive map、Operation、Maintenance)というアプローチ。
これに多めのページ数を割いて紹介されているが、中でもスタートのWill(意志)の部分が刺さった。

"If there is a will, there is a way"という文から、なぜ自分はそれをやろうとするのか。
自分自身にはどういう影響があるのか？
周りの人にはどういう影響があるのか？
社会にはどういう影響があるのか？

という3つの視点での質問。
今は、3つ目には答えられないので、まだWillを深めていきたい。