人生の迷いが消える アドラー心理学のススメ

向後千春(著者)

• 販売会社／発売会社: 技術評論社
• 発売年月日: 2016/02/01
• JAN: 9784774179803

商品レビュー

2025/04/09

「嫌われる勇気」に書かれていたことがそれぞれの分野別にまとめられている本。
モチベーションが上がらない理由、イライラするときの理由、人間関係のタテとヨコ、子育て、ライフスタイル(価値観と性格ががっしゃんこしたようなもの)、老いと病について。

この本を手に取った時は、老いについての不安が爆走していた時だったのでそこの章から読み始めたが、結局は「他者の役に立っているという実感を自分が感じられればそれでいい(＝共同体感覚)」という内容に帰結する。嫌われる勇気でも書いてあったから、やっぱりなーと思った。職場でも、地域でも、誰かの役に立っている感覚が味わえてないから最近不安に感じることが増えたんだなぁ、と。

私のライフスタイルは、1回目テストをした時はAだったが、2回目テストをした時はBになった。いずれもCは一切なくて、AかBかDのどれかだけが当てはまった。
特にAとBが強いライフスタイルの持ち主なんだろう。
説明文を読んでも、どちらも当てはまると感じた。が、よりBの方が当てはまると感じたので、Bがメインなんだろうな。
このライフスタイルになったのは、育ってきた環境が主な影響源だとは思うけど、自らの性格もある程度関与していると思うと複雑な気持ちになる。正直、全く嬉しくない。

人間関係に関しては、つきあいづらい人に対しても勇気づけを根気よく続けていくことで改善していく、タテよりもヨコの関係を前提に勇気づけをしていくところがポイント。
そりゃそうだよなと思う。
前の職場では幸運なことに職場環境がヨコの関係主軸で勇気づけが頻繁に行なわれていたようなところだったが、今は違う。それを今までは「周りの人が先に勇気づけやヨコの関係性を築くことをやってくれたらいいのに」と相手に求めてしまっていたが、自分からしなければ何も変わらない。今までもちょこちょこやっていたけど、環境を変えないのであればもっと自ら積極的にやっていかねば。やっぱり環境が大事よね。

2021/12/11

一度読んでいたらしい。。
変わりたいのに変わらない自分、イライラ、子育て、人間関係、老いについて、アドラーはどう考えていたか。まずは自分の弱点や環境を受容すること。結果（原因）論ではなく目的論でとらえること。イライラも同じくその感情を受け止めた後でなぜイライラしているのかという問いから目標を定める。あなたのためと思っていることは実は自分のためである可能性があり、褒めたり叱るのではなく勇気付けること、対等の関係を築くこと。老いには共同体感覚。築いていかないといけないか。。
292冊目読了。

2019/05/31

感情の使い方を学ぶことができた。
これまで感情に振り回されてしまっていたけれど、
アドラーの目的論を用いて頭を整理することで、
うまく感情を使えるようになってきた。
とても読みやすく、分かりやすい。
なにより、読んですぐに実践できるのがいい。