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常識破りの川内優輝マラソンメソッド SB新書325
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | SBクリエイティブ |
| 発売年月日 | 2015/12/01 |
| JAN | 9784797381139 |
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常識破りの川内優輝マラソンメソッド
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商品レビュー
4
4件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
週2日ポイント練習をすることで、記録を伸ばした川内選手の練習法。 春日部東高校では、追い込む練習ばかりして、故障が多くあまり結果が出せなかったが、学習院大学でこの著者：津田監督に出会い、才能を開花させることができた。 無理をしない、楽しむランニングは、私たち市民ランナーの練習方法にヒントを与えてくれるのではないかと思う。
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マラソン関係の書籍で初めてしっくりきました。 自分のしていた練習でもいいのかと肯定してくれるようで、読んでいて嬉しくなりました。本書のトレーニング方法ならちょっとだけできるきがします。
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・強度の強い練習は週２回だけ ●オーバートレーニングになっていないかセルフチェック ・練習はときにキツイこともあるけれど基本的には楽しい ・ランニングフォームが崩れるほど追い込むことはない ・痛みのあるところはない ・練習が終わってから「明日も走りたいな」と思う
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