常識破りの川内優輝マラソンメソッド SB新書325

津田誠一(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2015/12/01
• JAN: 9784797381139

商品レビュー

2017/10/21

週2日ポイント練習をすることで、記録を伸ばした川内選手の練習法。
春日部東高校では、追い込む練習ばかりして、故障が多くあまり結果が出せなかったが、学習院大学でこの著者：津田監督に出会い、才能を開花させることができた。
無理をしない、楽しむランニングは、私たち市民ランナーの練習方法にヒントを与えてくれるのではないかと思う。

2016/07/12

マラソン関係の書籍で初めてしっくりきました。
自分のしていた練習でもいいのかと肯定してくれるようで、読んでいて嬉しくなりました。本書のトレーニング方法ならちょっとだけできるきがします。

2016/04/03

・強度の強い練習は週２回だけ
●オーバートレーニングになっていないかセルフチェック
・練習はときにキツイこともあるけれど基本的には楽しい
・ランニングフォームが崩れるほど追い込むことはない
・痛みのあるところはない
・練習が終わってから「明日も走りたいな」と思う