40代からの毒出しハンドブック からだとこころの疲れにすぐ効く！ 日文新書日文実用PLUS

蓮村誠(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2015/11/01
• JAN: 9784537213454

商品レビュー

2020/01/13

#20200112
白湯は体に良い。
起きた瞬間から疲れているのは食べ過ぎのサイン。
冷えは万病のもと。
瞑想は心に良い。
空腹時にマッサージを行い毒素を出す。
アーユルヴェーダが中心にある読み物であった。

#2023013
アーユルベーダをベースに書かれた本。
体の不調を大きく左右するものは消化力。
起きた瞬間から疲れているのは食べ過ぎのサイン。
毒出しの中にはモノを手放すことにも触れている。

2016/03/02

まだ40代じゃないけど興味あったので。
料理の作り置きをしないとか、ごま油でうがいとか、なかなか真似できないところもあったけど、「からだとこころにあった理想の生き方」は心掛けたい。