40代からの毒出しハンドブック の商品レビュー

蓮村誠(著者)

2023/01/23

#20200112
白湯は体に良い。
起きた瞬間から疲れているのは食べ過ぎのサイン。
冷えは万病のもと。
瞑想は心に良い。
空腹時にマッサージを行い毒素を出す。
アーユルヴェーダが中心にある読み物であった。

#2023013
アーユルベーダをベースに書かれた本。
体の不調を大きく左右するものは消化力。
起きた瞬間から疲れているのは食べ過ぎのサイン。
毒出しの中にはモノを手放すことにも触れている。

2016/03/02

まだ40代じゃないけど興味あったので。
料理の作り置きをしないとか、ごま油でうがいとか、なかなか真似できないところもあったけど、「からだとこころにあった理想の生き方」は心掛けたい。