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自分を変える習慣力 コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | インプレス |
| 発売年月日 | 2015/11/01 |
| JAN | 9784844374442 |
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自分を変える習慣力
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自分を変える習慣力
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商品レビュー
3.5
153件のお客様レビュー
自己変革を目指す人にとって、習慣を身につけることは重要なテーマです。本書では、アドラー心理学やコーチングの視点から、良い習慣を定着させるための具体的なステップや方法が示されています。特に、ABC理論を通じて自分の捉え方を見直すことで、新たな気づきを得られることが魅力です。習慣化においては、小さな一歩から始め、意志の力を使いすぎない工夫が大切であることが強調されています。冷静に自己を見つめ直し、生活や仕事の質を向上させたい方にとって、実践的な知識を得る良い機会となるでしょう。横書きの形式には好みが分かれるかもしれませんが、初めてこのテーマに触れる方にも適した内容です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
★概要 習慣化するためのポイントを、コーチングのプロが解説。 根性論ではなく、意識をコントロールして、行動を変化をさせる方法を提案する。 200ページ程度でサクッと読みやすく、内容もシンプルにまとまっているので、時間がないときにもサクッと読める1冊。 ★この本をおすすめしたい人...
★概要 習慣化するためのポイントを、コーチングのプロが解説。 根性論ではなく、意識をコントロールして、行動を変化をさせる方法を提案する。 200ページ程度でサクッと読みやすく、内容もシンプルにまとまっているので、時間がないときにもサクッと読める1冊。 ★この本をおすすめしたい人 ①習慣にしたいことがある人……仕事・生活・コミュニケーション・心など、社会人が抱きやすい習慣化のテーマを扱っている ②新しいことをはじめても、三日坊主になりやすい人……三日坊主にならないための目標設定やステップの踏み方がわかる ③生活に変化がない人……何か変化をさせて、自分をより成長させたくなる！
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1時間ぐらいでザーッと読めた。 似たような本を読んでいたので特に目新しいことはなかったけど、改めて書いてることに気をつけてできてない習慣化に取り組みたいなと思った。
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なにかを習慣化しようとしている／している最中の方の答え合わせになるような本。個人的には情報量が多くなるけれども『複利で伸びる一つの習慣』の方が自分に合っていたけれど、習慣化に関してまずはじめの一冊を選ぶにはこちらは最適かも。
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