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「おでこを冷やす」だけで心と体が元気になる！ 王様文庫
定価 ¥638
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2015/09/01 |
| JAN | 9784837967644 |
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「おでこを冷やす」だけで心と体が元気になる！
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商品レビュー
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
頭の重量は体重の2～3％だが全身の血液の20％が集中する。頭をケガするとたくさん血が出るのはそもそも血流量が多いから。前頭前野は思考や創造、コミュニケーションを、自発性を司る。ストレスを感じると交感神経が活発になり、前頭前野の血流量が下がる。 頭はヘルメットのようにはなっていない。23個の骨がパズルのように組み合わさっている。これらの骨に隙間がなくなると不調になる。冷やすのは氷が一番よい。1分程度で良い。
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冷やす→体を温める(血流の活性化) おでこを冷やす→前頭葉の血流活性化→脳の活性化 冷やし方 仰向け大の字リラックスで氷嚢をおでこに載せる(1分間)、眉毛や髪の毛の生え際にかかる範囲 就寝前と起床時がオススメ Breakfast= Break Fast=絶食を断つ
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