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「糖質制限」は危険！ 矛盾だらけの「糖質制限」論 「糖」こそ、命にとって最重要の栄養素
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 海竜社 |
| 発売年月日 | 2015/06/01 |
| JAN | 9784759314328 |
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「糖質制限」は危険！
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商品レビュー
4
4件のお客様レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
糖質が悪いのではなく、食べ過ぎが悪。 薬は量を間違えると毒になるのと一緒で、 炭水化物も量を摂りすぎければ悪ではない。 どんな物でも、これはいくら食べても大丈夫！というものは存在しない。 それよりも空腹こそが最強の薬。 朝断食をすることで排泄が促進され、血液が浄化される。
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歯の形状を挙げ、肉食ではなく、すりつぶすような食事が向いていると指摘。なるほどと納得。 ニンジン2本とリンゴ一個をジューサーにかけたものを、朝食にする。または、紅茶にショウガを入れたもの（＋蜂蜜、黒糖もOK）を飲む。昼食はとろろそば。お腹がすいたら、飴や黒糖、チョコレートを食べる。夕食は和食で好きなものを好きなだけ。 3食でも食べ過ぎ。飢餓状態になると、生殖能力が上がる事例があり。 基本的に体の不調は冷えが原因あたためること。
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●要点 矛盾だらけの「糖質制限」論。「糖」こそ、命にとって最重要の栄養素 ＊糖質制限を推奨する医師の６つの論拠に対する反論 ＊石原式基本食（朝昼夕）＝高糖質ダイエット食 ・朝：人参リンゴジュース または 黒糖or蜂蜜入りの生姜紅茶 ・昼：そば、うどん、ピザ、パスタ、など ・夕：なにを食べても良い。晩酌もOK ＊空腹を感じた時は糖分を補う ・チョコレート、アメ、黒糖or蜂蜜入りの紅茶、など ・糖を補うと空腹感は消える ＊空腹が人を健康にし、長寿にする ・空腹の時に長寿遺伝子が活性化し、活性酸素も除去してくれるので、空腹は健康・長寿の必須アイテムである（レオナルド・ギャランMIT教授） ・白血球は空腹（飢餓状態）時に活性化氏、免疫力が高まる。 ＊アルコールは敵ではない！酒は百薬の長 ・種々の効能が明らかになってきた ・ガン抑制効果、ボケやアルツハイマー病を防ぐ、免疫力を高める、など ＊チョコレートは栄養豊富で高齢者にも良い ・高糖質、高タンパク、高脂肪、高カロリー、高ビタミン、高ミネラル食品 ・ギネス１、２位の高齢者はどちらもチョコレート好き
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