感情の「みかた」 つらい感情も、あなたの「味方」になります。

堀越勝(著者)

• 販売会社／発売会社: いきいき
• 発売年月日: 2015/06/01
• JAN: 9784906912179

商品レビュー

2020/07/17

悲しい・苦しい・辛い...
『ネガティブ』と捉えがちな思考を
『ポジティブ』に捉えることは難しい

「ネガティブな感情＝マイナスな感情」

ではないと知っておくことが大切なのかも
読めてよかったです

2015/07/25

一般的には「怒り」「不安」と言ったネガティブな感情を持つのは良くないので、持たないようにしましょう。と言われることが多い。そんな考え方に対してネガティブな感情を持つことにＯＫを出される堀越先生の考え方に、非常に共感を持てました。
ただし、後半の人間関係に関する分析に関しては、やや偏った感じもしました。

2015/07/13

2015年7月13日読了。ブクログの献本企画で当選した本を読了。心理学者の著者が、自分自身の負の感情の「見方」取り扱い方・解消の仕方を説き、それによりコントロールの難しい自分の感情を自分の「味方」にできるとする本。平易な文章で当たり前のことをさらりと書いているが、それなりに心に引っ掛かるものはあった。怒りやストレスなどを自分が感じるとき、自分はその対象のどこに負の感情を抱いているのか？どうすればそれをコントロールできるのか？「そのような感情を自分に抱かせないでほしい」と相手に依頼するとしたら、どう表現すれば伝わるのか？自分は他者に同じような感情を抱かせるコミュニケーションをしていないか？など。色々考えさせられるところはあった。