なぜ女は男のように自信をもてないのか

キャティー・ケイ(著者), クレア・シップマン(著者), 田坂苑子

• 販売会社／発売会社: CCCメディアハウス
• 発売年月日: 2015/05/01
• JAN: 9784484151144

商品レビュー

2026/02/19

キャラカウンセラーに勧められて読んだ。
女性は自信を持てないがちである、それはどんなにキャリアを積んだ女性もスポーツマンでもそう。完璧主義がちだし、自分が１番の専門家じゃないから堂々とできない、という気持ちは誰しもが抱えている(男性よりもそういう思いを抱えがち)

自信を持てないということを個人の特性として捉えるのではなく、仕組みであると捉えることで、対処法も見えてくるとわかって安心した。

対処法
・レジリエンスを高める：失敗をくりかえすことで高められる
・評価の基準を他人軸に置かない
・コンフォートゾーンから積極的に出る
・ルミネーションをやめて、「できたことに目を向ける」

Tips
・瞑想は扁桃体の活動を抑えて前頭前野を活性化させる
自信を失って辛いと思った時に、何をしたらいいか立ち返るために読みたい

2026/02/12

リーン・インに続き、職場で女性の上司に貸してもらった本。普段の自分なら絶対に選ばない。でも、自信がないこと、周りと違うということに不安を感じることが、女性としての特性？であることにすこし安堵しました。行動すれば自信が持てるようになる、自分で自信を持てるように自分を変えることができる。そういう前向きな気持ちになれる素敵な本だと思います。

2025/11/11

めちゃめちゃ良かった
全女性に読んでほしい

自信を解像度高く分析してて、女性として共感する部分が多くて、どんなすごい人でも、こんなに自信ないんだってシンプルに驚いたし、頭でっかちになった時に、この本を思い出してる。
また忘れた頃に、自分への戒め？として読み返したい