病気を防ぐ「腸」の時間割 老化は夜つくられる SB新書296

藤田紘一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2015/04/16
• JAN: 9784797377255

商品レビュー

2021/10/28

わかってる、わかってるけど実践つつけるのは難しい。
まだまだ深刻な状態ではないと勝手に脳が判断してしまってるから。これを日常化できれば、最強腸が待ってる。ほんと腸は脳で出来てる。

2017/02/01

朝起きての深呼吸は実践しています。
断食を否定し、３食規則正しく食べることの重要性が述べられている。
要は人にあった健康管理を実施していくことが肝要である。

2016/02/23

30歳を迎え夜食のラーメンを食べた翌日に胸焼けするようになってきた。また、昨年からしばしば腸の調子が悪く、便通が細いことが度々あったのでこちらの本を読んでみた。腸を良くすれば、人生が変わると筆者は言ってるがまさにその通りで、本の内容のことを実践し、仕事のパフォーマンス、メンタル面の向上が実感できた。