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ロダンのポーズで首と肩の痛みが治る！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ぴあ |
| 発売年月日 | 2015/03/01 |
| JAN | 9784835628271 |
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
首こり肩こりの原因として回内・回外について触れている。腕や足などを外向きに回す回外が重要だと知った。 手首を上に反らせるのも×。 スマホ操作や読書等で姿勢が悪くなりやすいので、対象目の高さまで持ち上げるようにする。 原理がわかって日々の実践をするようにすると、効果があるように思う...
首こり肩こりの原因として回内・回外について触れている。腕や足などを外向きに回す回外が重要だと知った。 手首を上に反らせるのも×。 スマホ操作や読書等で姿勢が悪くなりやすいので、対象目の高さまで持ち上げるようにする。 原理がわかって日々の実践をするようにすると、効果があるように思う。
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ロダンのポーズはそれとしてｗ、肩こりを治す手軽なエクササイズとしては、親指と小指を閉じる・開くエクササイズがあります。指を閉じた時ほかの指はなるべく動かさないようにし、かつ関節をまげないように。手の甲が張ってる感じがしたらOK。手を開くときは指先までピンと張るようにする。30秒繰...
ロダンのポーズはそれとしてｗ、肩こりを治す手軽なエクササイズとしては、親指と小指を閉じる・開くエクササイズがあります。指を閉じた時ほかの指はなるべく動かさないようにし、かつ関節をまげないように。手の甲が張ってる感じがしたらOK。手を開くときは指先までピンと張るようにする。30秒繰り返すとよいようです。
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