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「骨格ポジショニング」 本当に動く体になる！エクササイズ革命 GAKKEN SPORTS BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学研パブリッシング |
| 発売年月日 | 2014/12/01 |
| JAN | 9784058004074 |
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「骨格ポジショニング」
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商品レビュー
3.8
4件のお客様レビュー
骨から身体を動かすと無理なく動ける。骨から動くには、骨格ポジションが整っていなければならない。 骨格ポジションを整えるエクササイズやってみて、自分の体がどう変化するか楽しみ。
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退職する１０年前ぐらいから健康を意識し、退職してからはウォーキングに始まり、ストレッチと筋トレなど、自分の体と向きあってきました。身体を動かしながら、処々の講義を聞きながら、関連図書を読みながら・・・。ツボ押し、血管・リンパマッサージ、骨トレ、体幹、脳トレ、シニアヨガ・・・、楽し...
退職する１０年前ぐらいから健康を意識し、退職してからはウォーキングに始まり、ストレッチと筋トレなど、自分の体と向きあってきました。身体を動かしながら、処々の講義を聞きながら、関連図書を読みながら・・・。ツボ押し、血管・リンパマッサージ、骨トレ、体幹、脳トレ、シニアヨガ・・・、楽しんでます(^-^) 今回は「骨格ポジショニング」、新鮮でした。馴染みのない世界でした。面白かったです。自分の体と向きあういろんな取り組み方、それぞれ納得です。骨が身体を支え、筋肉は骨格を調整し、関節が重心を運ぶ。なるほどです！
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身体全ての骨格を正しい位置に持ってくることで、動きやすい身体を作ることができるという。筋肉や関節だけでなく、臓器や骨など、普段意識していない深部の感覚を意識するのも大切だという。豊富な写真とともに、トレーニングや普段の生活動作のポイントが解説されている。身体や動作について学んで意...
身体全ての骨格を正しい位置に持ってくることで、動きやすい身体を作ることができるという。筋肉や関節だけでなく、臓器や骨など、普段意識していない深部の感覚を意識するのも大切だという。豊富な写真とともに、トレーニングや普段の生活動作のポイントが解説されている。身体や動作について学んで意識する大切さがよく分かった。
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