「骨格ポジショニング」 の商品レビュー

中村考宏(著者)

2023/07/29

骨から身体を動かすと無理なく動ける。骨から動くには、骨格ポジションが整っていなければならない。
骨格ポジションを整えるエクササイズやってみて、自分の体がどう変化するか楽しみ。

2018/07/08

退職する１０年前ぐらいから健康を意識し、退職してからはウォーキングに始まり、ストレッチと筋トレなど、自分の体と向きあってきました。身体を動かしながら、処々の講義を聞きながら、関連図書を読みながら・・・。ツボ押し、血管・リンパマッサージ、骨トレ、体幹、脳トレ、シニアヨガ・・・、楽しんでます(^-^)　今回は「骨格ポジショニング」、新鮮でした。馴染みのない世界でした。面白かったです。自分の体と向きあういろんな取り組み方、それぞれ納得です。骨が身体を支え、筋肉は骨格を調整し、関節が重心を運ぶ。なるほどです！

2016/06/30

身体全ての骨格を正しい位置に持ってくることで、動きやすい身体を作ることができるという。筋肉や関節だけでなく、臓器や骨など、普段意識していない深部の感覚を意識するのも大切だという。豊富な写真とともに、トレーニングや普段の生活動作のポイントが解説されている。身体や動作について学んで意識する大切さがよく分かった。

2015/04/23

悪くはない本だと思うが…
１）動きやすい姿勢体勢を説くが「臨戦態勢」のような感じで日常生活向けではない（そういう人向けの本ではないと言った方が正確か？）
２）日本人の骨盤後傾について批判的に書いているが、日本人の民俗的文化的側面を全く考慮することなく、自分の思い込みだけで書くのはいかがなものか？
ということを個人的所感として感じた。