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認トレ 一生ボケない!38の方法 認知症予防トレーニング
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | すばる舎 |
発売年月日 | 2014/12/01 |
JAN | 9784799103517 |
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認トレ 一生ボケない!38の方法
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
「大認知症時代」を乗り切るための基本的ノウハウが平易に解説されている。 実践としては、個人的には紹介された様々なな認知症トレーニング的なものを、結構よくやっていそうなので少し安心できた。
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2015年12冊目「認知症予防トレーニング 認トレ」読了。 RSSリーダーにさりげなくかかっていたので、高齢になった親のためを思い購入。しかし読まないで渡すのは失礼なので、親に渡す前に読んでみた(そもそもこの本を渡すじたいキレられそうだが…)。 内容は分かりやすく、高齢者だけ...
2015年12冊目「認知症予防トレーニング 認トレ」読了。 RSSリーダーにさりげなくかかっていたので、高齢になった親のためを思い購入。しかし読まないで渡すのは失礼なので、親に渡す前に読んでみた(そもそもこの本を渡すじたいキレられそうだが…)。 内容は分かりやすく、高齢者だけでなく、若いうちから習慣付けた方が良いと思うことも多々あった。 ーーーーー(以下抜粋)ーーーーー (見当識が低下する) 「曜日ごとに必ずしなければならないこと」が少なくなる高齢の方では、より頻繁に起こりやすくやる。 (社会に出てからの) 「自分経歴書」をつくってみるトレーニングが有効。 脳の機能全体を刺激するトレーニングに本や雑誌、新聞等の音読があります。 みなさんもやくご存知のラジオ体操は室内運動として最適。 カレンダーに書き込んだり、日程を細かく管理できるシステム手帳を使ったりするとよい。 その日行ったことや起こったこと、あるいは感じたことなどについて、「ひと言日記」を書いて記録する習慣を生活に取り入れてみましょう。 2~3習慣の孤立で会話能力は低下する。(大学の夏休みなどで家に引きこもっても同じ) 認知症は生活習慣病の終着駅 「粗食=量が少ない」という認識ではなく、「粗食=不必要なものは摂りすぎない」という認識に切り替えてください。 10cc程度の血液をとるだけで軽度認知障害の兆候を調べられるMCIスクーリング検査(がある)
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