エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

グレッグ・マキューン(著者), 高橋璃子(訳者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2014/11/19
• JAN: 9784761270438

商品レビュー

2026/06/03

全てはトレードオフだ、という考え方が本質だと感じた。
自分にとって大切なものを大切にするために、何を削るのか。

無駄なものを全て削る人生なんて味気ない、と思って読み始めたけれど、そうではなく、自分にとってその時1番価値あるものを常に理解して、その瞬間それだけにフォーカスできるかが大切だということだ。

コーヒーを飲んでゆっくり過ごす時間がその瞬間に最も価値あることならば、過去や未来についてなどあれこれ思考せず、今その瞬間を感じること。
体と心を一致させること。
そういう生き方を私もしたい。

2026/06/02

最近やりたい事が多い中で、色々勉強してる時に本書に行き着きました。
まず、「より少なく、より良く」の言葉が1番響きました。
•現段階で自分にとって何が本当に大事なのか？
•物事の本質を見抜く事。
自分を見つめ直すのに、勉強になる事ばかりでした。
もう一度、頭の中を整理して頑張りたいと思います。
何度も読み直したくなる素敵な本に出会えました。

2026/05/28

「成功のパラドックス」に囚われたビジネスパーソン必読。単なる時間術を超えた、真の成果を出すための内省の書。

本書で提示される「優秀な人ほど成功のパラドックスに陥りやすい」という指摘は、まさに現代の多くのビジネスパーソン、そして私自身の痛いところを正確に突いています。

真面目に成果を出し、周囲から「頼れる人」という評判を得るほど、皮肉にも仕事が増えて時間とエネルギーが枯渇していく――。この第3段階、第4段階の罠（image.pngより）は、多くの人が無意識に嵌っているのではないでしょうか。

私自身、良かれと思って「他人の問題を横取り」してしまったり、何でもこなせるオールマイティを目指してしまったりしていました。結果として、本来自分が集中すべき本質的な成果ではなく、手近で簡単な（しかし本質的ではない）タスクを優先してしまうという、まさに「貧乏性」が災いした悪循環に陥っていることに、本書を通じて深く気づかされました。夜の過食や、なんとなくダラダラとSNSやYouTubeを見てしまう時間も、すべては自身の「最優先事項（本質）」が見えていないストレスの裏返しだったのだと痛感しています。

本書は、そうした日常のノイズを削ぎ落とし、本当に必要なものだけに時間を使う「エッセンシャル思考」の重要性を説いてくれます。ただスケジュールを埋めるのではなく、あえて「孤独」や「遊びの余白」を設けること、そして寝るときはしっかり寝るという、極めてシンプルかつ本質的な行動への立ち返りが必要です。

今後の課題は、この思考を具体的な行動や、周囲のステークホルダーの理解を求める「言語化」にまでどう落とし込んでいくかです。NOと言うこと、優先順位を明確に伝えるコミュニケーションは決して容易ではありませんが、これこそが「成功のパラドックス」から抜け出し、本来のパフォーマンスを発揮するための試金石だと確信しています。

「やることが多すぎて、すべてが中途半端になっている」と感じているすべての方に、立ち止まる勇気を与えてくれる一冊です。