エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

グレッグ・マキューン(著者), 高橋璃子(訳者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2014/11/19
• JAN: 9784761270438

商品レビュー

2026/07/06

自分で優先順位を決めなければ、他人の言いなりになってしまう。
欲張りの時代、
全部手に入れよう、全部やろうとすれば、エネルギーが分散し、成功しない。
たしかにな、
非エッセンシャル思考の人は、大多数のものごとが重要だと考える。
エッセンシャル思考の人は、大多数ものごとが不要だと考える。

2026/07/03

本書を読んで最初に思い出したのは、知人のエピソードだった。

彼は中学校の卒業式の日、学年の女子10人ほどに一斉に告白し、見事に全員から振られた。その出来事は地域中に広まり、彼の評判は著しく落ちてしまったという。

今思えば、彼は「すべてを手に入れよう」とした結果、何も得られなかったとも言える。この本を読めば、きっと大いに納得するのではないかと思った。

本書のテーマは、「本当に重要なことに集中する」というシンプルでありながら実践が難しい考え方だ。私たちの人生にはノイズが多く、気づけば重要ではないことに時間や労力を奪われている。

特に印象に残ったのは、「ノーと言うこと」の大切さだった。

私自身、昔から頼まれごとを断るのが苦手で、仕事を抱え込みすぎてキャパオーバーになり、一人で悩んでしまうことがよくあった。そのため、この考え方にはとても共感した。

優しい人ほど「ノー」と言えず、誘いや依頼をすべて引き受けてしまいがちだ。しかし、本当に大切なものを守るためには、自分なりの判断基準を持ち、「行くもの」と「行かないもの」、「やること」と「やらないこと」を選び取る必要がある。

何かを選ぶということは、同時に何かを捨てるということでもある。その決断こそが、自分にとって本当に重要なことへ集中するために欠かせないのだと学んだ一冊だった。

2026/07/02

「より少なく、より良く」という思考について、具体例を用いて説明されている。
今取り組んでいる仕事や勉強など、非効率になってしまっている作業に、もどかしさを感じていた。すぐにでも取り組みたいと思える内容が散りばめられていた。例えば、習慣化。そして、ボトルネックを特定する。これらに取り組めば、表面的なエッセンシャル思考を身につけられる。
しかし、エッセンシャル思考の中で生きるためには、まず明確な人生の目的を見つけること。人生で最も大切なことを見つけて、それに集中すること。そうすることで、シンプルな人生を生きたい。