エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

グレッグ・マキューン(著者), 高橋璃子(訳者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2014/11/19
• JAN: 9784761270438

商品レビュー

2026/03/12

今まで非エッセンシャル思考で生きてきたんだと思った。これから理想の自分になるにはエッセンシャル思考が必要だし、その方法を身につけたいから何回か内容を読み返したい。

2026/03/12

2026.3.12 読了

「より少なく、よりよく」
　やるべきことや処理すべき情報はどんどん多くなる。しかし、時間は限られている。そこで重要になるのが本書のエッセンシャル思考だ。

　様々なことを全部こなそうとすると、力が分散してしまうので、何がエッセンシャルかを見極め、それに集中的に力を投下する方法が本書で解説されている。太陽光を虫眼鏡で集めて火をつける、という例えがしっくりくる。

　パート１では、エッセンシャル思考の概要が説明されるが、中でも「トレードオフ」の考え方が重要だと感じた。一つを選ぶことは他のすべての選択肢にNOということだ。また、選ぶ力がなぜなくなるのかという点につき、犬に電気ショックを与える有名な実験が紹介されている。選択肢が多すぎる場合や、強い抑圧を受けている場合などが該当するが、そもそも選ぶ権利は私たちにあるのだと筆者は強く訴える。

　パート２は「見極める技術」つまり、資本や労力を集中投下するべき「エッセンシャル」を見極める技術についてだ。ここでは、大局的な洞察力に加え、遊びや睡眠の効用についても語られる。選択をするときには「最も厳しい」「９０点以上の」ルールで選ぶことが重要だ。

　パート３は「捨てる技術」であるが、これはエッセンシャル思考のかなり中枢を占めている考え方ではないだろうか。目標を明確化し、それに寄与しないものと断固として拒否する。そのような人たちとは線引きをして一線を画する。これができるようになると爽快だ。

　パート４は「仕組み化」で、目標達成に「努力」を要請しないような自動化の仕組みを提案する。そのためには「仕事を減らす」「成果を生まない努力をやめる」ことも必要だ。「習慣化」「集中力」についても触れられているのが嬉しい誤算だった。本書で取り上げられているのを見て、再度勉強できた。

　書店の棚を見ると、以上紹介してきた１つ１つのことがそれぞれ１冊の本として売られている。
　逆に言えば、本書はビジネススキルの「入り口」として最適である。エッセンシャル思考の全体像をつかんだら、自分の好きなテーマ（例；仕組み化、時間術、捨てる技術、習慣化、集中力を高める・・）の本に進んでもいいかもしれない。

2026/03/11

2026/03/11 2026年18冊目。いやー、素晴らしい一冊だった。実務家として本質を突き詰めてキャリアアップしている身としてはさらなる高みを目指す為にも改めて意識せねばと強く思った。
ベストセラーで読むチャンスは何度もあったのに、手に取らなかったことを後悔。読めて良かった。