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ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ ヨーガを通してマインド、ボディ、スピリットを統合する
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ガイアブックス |
| 発売年月日 | 2014/07/10 |
| JAN | 9784882829034 |
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ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ
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ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ
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『スタンフォード～』シリーズの著者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ(ヨガ)実践書。ヨーガを通して腰や頭などの慢性痛や日々のストレスを解消する方法がヨーガのポーズ画像を多用してかなり詳細に言語化されている(ヨーガの成り立ちも解説されている）。呼吸と瞑想に関するエクササイズが多い印...
『スタンフォード～』シリーズの著者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ(ヨガ)実践書。ヨーガを通して腰や頭などの慢性痛や日々のストレスを解消する方法がヨーガのポーズ画像を多用してかなり詳細に言語化されている(ヨーガの成り立ちも解説されている）。呼吸と瞑想に関するエクササイズが多い印象。とりあえずヨーガについて知りたい人＆実践しようと思っている人にオススメの一冊。
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