ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ の商品レビュー

ケリー・マクゴニガル(著者),瓜本美穂(訳者),駒野宏人

2022/02/11

『スタンフォード～』シリーズの著者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ(ヨガ)実践書。ヨーガを通して腰や頭などの慢性痛や日々のストレスを解消する方法がヨーガのポーズ画像を多用してかなり詳細に言語化されている(ヨーガの成り立ちも解説されている）。呼吸と瞑想に関するエクササイズが多い印象。とりあえずヨーガについて知りたい人＆実践しようと思っている人にオススメの一冊。