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感情の整理術 不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 池田書店 |
| 発売年月日 | 2014/04/17 |
| JAN | 9784262123554 |
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商品レビュー
3.8
9件のお客様レビュー
ちょっと精神的に不調な家族に、何かヒントになればと思って借りた図書館本。 不調のタイプを、Aてんぱりトリ、B根暗なオオカミ、C暴れクマ、Dぐうたらブタに4分類。 またタイプ別に陥りやすい感情を、どう向き合い整理するかが書かれています。 感情の扱い方って、言葉にして教えてもらっ...
ちょっと精神的に不調な家族に、何かヒントになればと思って借りた図書館本。 不調のタイプを、Aてんぱりトリ、B根暗なオオカミ、C暴れクマ、Dぐうたらブタに4分類。 またタイプ別に陥りやすい感情を、どう向き合い整理するかが書かれています。 感情の扱い方って、言葉にして教えてもらったことがないから、身近なのに新鮮で楽しい。 脳みその無駄にしてる容量を解放できそうな気がする！
Posted by 
自分はこういうタイプなんだと分かったけど、いまの感情に対する根本的な何かアプローチにはならなかったかな？少しは響いた部分もあるが
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感情の棚上げが大事。感情タイプ別の対応方が書かれているので、感情の傾向に合わせて対応を合わせて見ていくといいと思う。個人的には最後の章の日常の15レッスンがいいなと思った。朝と夜の一言は実践していきたい。
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