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強い体をつくる部活ごはん
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文化学園文化出版局 |
| 発売年月日 | 2014/04/26 |
| JAN | 9784579212088 |
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
瞬発力を発揮するのは、筋肉を強く、早く収縮させる事で生まれる。 筋力を高めるためには、壊れた筋繊維を修復し、太く生まれ変わらせる必要が有る。筋繊維は、十分な休息をとる事で修復されて強くなるが、タンパク質が不足していると太くて強い筋肉にはならない。 また、炭水化物(糖質)がエネルギ...
瞬発力を発揮するのは、筋肉を強く、早く収縮させる事で生まれる。 筋力を高めるためには、壊れた筋繊維を修復し、太く生まれ変わらせる必要が有る。筋繊維は、十分な休息をとる事で修復されて強くなるが、タンパク質が不足していると太くて強い筋肉にはならない。 また、炭水化物(糖質)がエネルギー源として使われる。 タンパク質がやはり重要。筋肉の主成分のタンパク質は、肉や魚などの動物性タンパク質と、豆腐や大豆製品などの植物性をバランスよく食べて、筋肉アップし結果を残せるようにしてあげたい☆。.:＊・゜
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野球部、小柄な中１長男のためにと 図書館で 借りました。朝食、夕食、土日の昼弁当…この本のレシピに 近づけるよう 頑張りたいと 思いました!!
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