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プロが教える突然足が速くなる！ストレッチ 肩甲骨×骨盤
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マイナビ |
| 発売年月日 | 2014/04/25 |
| JAN | 9784839950880 |
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プロが教える突然足が速くなる！ストレッチ
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走る動作は身体全体＝上半身（腕の振り）と下半身（脚の回転）の連動。 腕は肩甲骨から、脚は骨盤から。 走りを支える「肩甲骨」と「骨盤」。この本は、肩甲骨、骨盤、股関節を中心に、静的ストレッチと動的ストレッチ、セルフストレッチとパートナーストレッチについて紹介されています。
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