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プロが教える突然足が速くなる!ストレッチ の商品レビュー

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2018/10/11

走る動作は身体全体=上半身(腕の振り)と下半身(脚の回転)の連動。 腕は肩甲骨から、脚は骨盤から。 走りを支える「肩甲骨」と「骨盤」。この本は、肩甲骨、骨盤、股関節を中心に、静的ストレッチと動的ストレッチ、セルフストレッチとパートナーストレッチについて紹介されています。

Posted byブクログ